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自制柠檬酵素能减肥吗

延安新闻网  2020-01-08 04:32:26

自制柠檬酵素能减肥吗

减肥是女生最长干的一件事,女生就是嘴馋爱吃各种各样的零食。碰到爱宅在家的女生更是长肉肉,一天也不出门只待在家里,吃的各种垃圾食品,那更是长肉啊。现下有很多的减肥药,吃了有时不仅有副作用还没有减肥的功效。今天就随小编来了解一下自制柠檬酵素能减肥吗。

柠檬酵素减肥的制作方法

1、首先要准备一些,柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干。柠檬的两端要连皮一起切掉,然后再将剩下的柠檬切片。准备一些鲜姜连皮一起洗干净,再将水分擦干,然后也切片。

2、建议大家最好使用甜菜糖,热量低一些,如果实在没有也可以用白砂糖,使用的分量是相同的。不过,白砂糖发酵时间比甜菜糖要长一些,大概要多出2-3天左右,糖要分2次使用,第一次先放一半,剩下的留着在第2天及第3天的时候使用。

3、容器不够大的话,材料可以分成2份,放入2个容器,一层柠檬一层姜再一层糖,一直叠上去。第二天会开始出水,快化的时候,准备一个一次性手套,擦干水分,上下翻动柠檬,轻揉,每天要翻动一次,再放入留下的另一半糖,盖在上面。

4、第三天也需要上下翻动,轻揉,倒入所有糖,封盖。第四天,糖基本都融化了,这时也需要翻动轻揉。第五天和第六天仍然需要上下翻动。第7天需要去除杂质,放入封闭容器,放在冰箱保存,就可以喝了。

水果减肥酵素的做法

1、 将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用。可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一

2、将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮。

3、将水果全部去核,切小块备用。

4、准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干。

5、开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵,糖的话,你可以只选择一种糖。

6、尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好。放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了。

看到小编给大家准备的这些方法是不是要动手试一下了呢,这些方法都操作简单,上手程度简易。还能达到瘦身减脂的功效,自己买一些水果买点罐子开始制作吧。这就是小编针对自制柠檬酵素能减肥吗做出的报告,是不是对大家的减肥方式即安全又健康了呢。


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